# Desahogarse vs Descargar

A veces se nos acumulan emociones dentro.

Y ya sabemos que reprimirlas no es siempre la mejor idea.

Así que toca sacarlas.

Pero ojo, no todas las formas de expresar emociones son iguales.

**Descargar** es vaciar todo lo que tienes sobre otra persona(s) sin miramientos.

Es como vaciar la basura por la ventana de tu casa.

![](https://media3.giphy.com/media/v1.Y2lkPTc5NDFmZGM2dmV6cXMyZDQ2MnNzenF3c3A2N29tcXpzaTdlemsyajFhNjdsdjY0aiZlcD12MV9naWZzX3NlYXJjaCZjdD1n/MlwWJRD3YRn6U/giphy.gif align="center")

**Desahogarse** es expresarse en un entorno adecuado y sin perjudicar a nadie.

Golpear un cojín, es un buen ejemplo.

![](https://media0.giphy.com/media/v1.Y2lkPTc5NDFmZGM2bjRkazNpd3NzcDFrZWNkZm5vMmRrd2l1NGhhaDFvYnFvaTI0OG9rNiZlcD12MV9naWZzX3NlYXJjaCZjdD1n/l1J9u3TZfpmeDLkD6/giphy.gif align="center")

Está claro cual es la mejor forma pero no siempre es fácil ver la diferencia.

Así que como dice Judith Orloff [en este artículo](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-empaths-survival-guide/201709/the-difference-between-venting-and-dumping), asegúrate de que cuando quieres desahogarte se siente sano (para todo/as), es sobre un solo tema, por tiempo limitado, no hay culpa ni víctimas y te abre a explorar el tema.

Echa un ojo esta semana si en algún momento descargas en lugar de desahogarte y nos cuentas.

**Marc**  
Co-fundador de Calimana

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